การส่งเสริมสุขภาพ

การส่งเสริมสุขภาพอนามัยตนเองให้แข็งแรง

การส่งเสริมสุขภาพอนามัยตนเองให้แข็งแรง การสร้างเสริมสุขภาพ หมายถึง กระบวนการปฏิบัติเพื่อให้เกิดสุขภาพกายแข็งแรง เจริญเติบโตปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ และสามารถดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างปกติสุข การส่งเสริม

Read more
การพัฒนาจิตใจและสมอง

ฝึกสมาธิ

ฝึกสมาธิ เช่น ฝึกอานาปานสติ สวดมนต์ ไหว้พระ เดินจงกรม ทำละหมาด อธิษฐานจิตวันละอย่างน้อย 1-2 ครั้ง นานครั้งละ 5-10 นาที ช่วยให้จิตใจมั่นคงสงบนิ่ง ไม่วอกแวก ฟุ้งซ่าน ขาดสมาธิ หรือใจลอยง่าย ควรรักษาจิตที

Read more
การพัฒนาจิตใจและสมอง

สาเหตุของอาการใจสั่น

อาการใจสั่น เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการเต้นของหัวใจที่แรงหรือเร็วกว่าปกติ ซึ่งหัวใจอาจจะเต้นเป็นจังหวะปกติหรือผิดปกติก็ได้ โดยปกติแล้วเรามักไม่รู้สึกถึงการเต้นของหัวใจ แต่ในบางครั้งที่หัวใจเต้นแรง

Read more
การดูแล

ขั้นตอนการดูแลรถยนต์เบื้องต้นแบบง่ายๆ ที่คุณต้องรู้

การดูแลรักษารถยนต์ สำหรับ บางคนคงเป็นเรื่องง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก เพราะเคยผ่าน หรือมีประสบการณ์กันมาบ้างแล้ว แต่กับบางคนที่ขับเป็นอย่างเดียว เรื่องการดูแลรักษาก็อาจเป็นเรื่องที่เข้าใจยาก ไม่คุ้นชิน และทำอะไ

Read more
การพัฒนาจิตใจและสมอง

ประโยชน์ของการพัฒนาจิต

การพัฒนาจิตตามหลักธรรมในพระพุทธศาสนา เป็นวิชาการทางด้านจิต(จิตใจ)ที่เรียบง่าย ตรงไปตรงมา ทุกคนสามารถพิสูจน์ได้โดยง่าย ไม่เกี่ยวข้องกับความหลงเชื่อ. เมื่อนิสิตได้ศึกษาและทดลองฝึกปฏิบัติดูhttps://bbet88

Read more
การดูแล

ในการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ควรอาศัยหลักการเดียวกับแนวปฏิบัติในการส่งเสริมสุขภาพ 5 ประการ ดังนี้

การสร้างนโยบายสาธารณะเพื่อผู้สูงอายุ โดยเน้นให้ทุกคนในชุมชน หรือสังคม มีข้อตกลงทางสังคมร่วมกัน รับหลักการเดียวกันในการที่จะปฏิบัติเพื่อให้ทุกคนในชุมชน หรือสังคมมีสุขภาพที่ดี เช่น การกำหนดนโยบาย ไม่ให้

Read more
การดูแล

รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ “อาหาร” กับ “สุขภาพ” เป็นของคู่กัน ไม่ว่าใครก็อยากจะมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น การดูแลตัวเองจึงเริ่มต้นจากการมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ควรเริ่มจากการรับประทานอาหารที่มีคุณค

Read more
การพัฒนาจิตใจและสมอง

ผักผลไม้ หนุนคีโมสู้มะเร็ง

เคมีบำบัดหรือที่รู้จักในชื่อโคมี เป็นกระบวนการที่ใช้ยาเคมีเข้าไปออกฤทธิ์ทำลายเซลล์มะเร็งโดยการหยุดยั้ง หรือชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งที่แบ่งตัวอย่างรวดเร็ว คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาลให้ข้อมูลเพ

Read more
การพัฒนาจิตใจและสมอง

วิธีพัฒนาจิตใจไม่ให้ถูกอารมณ์ควบคุม

ทุกคนต้องการประสบความสำเร็จในชีวิต จึงทุ่มเทเวลาไปกับการทำสิ่งต่างๆ มากมาย ทว่าเมื่อถึงวัยหนึ่งก็พบว่า เราเสียเวลาและพลังงานไปอย่างสูญค่า นั่นเป็นเพราะเราพูด คิด และกระทำไปอย่างไม่มีหลักการ โดยปล่อยให

Read more