การพัฒนาจิตใจและสมอง

การวางแผนพัฒนาสุขภาพของตนเองและครอบครัวนั้น ควรปฏิบัติ ดังนี้

การวางแผนพัฒนาสุขภาพของตนเองและครอบครัวนั้น ควรปฏิบัติ ดังนี้ 2.1 การวางแผนพัฒนาสุขภาพกาย 1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ปฏิบัติอย่างน้อย 2-3 ครั้งใน 1 สัปดาห์ แต่ละครั้งใช้เวลาในการออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30

Read more
การพัฒนาจิตใจและสมอง

10 ประโยชน์ของดนตรี

10 ประโยชน์ของดนตรี ต่อการพัฒนาของเด็ก มีผลโดยตรงต่อพัฒนาการทางสมอง อารมณ์ ร่างกาย และจิตใจ 1. พัฒนาการทางด้านสมอง เสียงเพลงจะช่วยให้เด็กๆ ผ่อนคลาย โดยจะหลั่งสารที่สามารถกระตุ้นให้สมองทำงานได้อย่างเต็

Read more
การพัฒนาจิตใจและสมอง

ฝึกสมาธิ

เช่น ฝึกอานาปานสติ สวดมนต์ ไหว้พระ เดินจงกรม ทำละหมาด อธิษฐานจิตวันละอย่างน้อย 1-2 ครั้ง นานครั้งละ 5-10 นาที ช่วยให้จิตใจมั่นคงสงบนิ่ง ไม่วอกแวก ฟุ้งซ่าน ขาดสมาธิ หรือใจลอยง่าย ควรรักษาจิตที่นั่งแต่ต

Read more
การพัฒนาจิตใจและสมอง

“10 งานอดิเรก ช่วยพัฒนาสมอง”

คนส่วนหนึ่ง มักคิดว่า ตนเองไม่สามารถเพิ่ม ระดับสติปัญญาให้สูงขึ้น และมักจะเชื่อว่า ความฉลาด เป็นสิ่งที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด คุณกำลังเข้าใจผิด!!! คนเราสามารถพัฒนาศักยภาพสมองได้ ด้วยงานอดิเรกที่ทำได้ง่าย

Read more
การพัฒนาจิตใจและสมอง

เทคโนโลยีพัฒนาจิตที่เชื่อมกับสมองโดยตรง

กระบวนการต่อไปนี้ คือการใช้คลื่นความถี่พิเศษในการเชื่อมต่อระบบจิตเพื่อกระตุ้นให้เกิดการตื่นรู้ ให้จิตภายในเกิดกระบวนการของการเปลี่ยนข้อมูลและโครงสร้างภายในสมอง ซึ่งจะทำให้เกิดการเชื่อมต่อกับจิตเหนือสำ

Read more
การพัฒนาจิตใจและสมอง

Project Plus เสริมพลัง สร้างโอกาส พัฒนาศักยภาพครูฝึก O&M คนพิการทางการเห็นและผู้สูงอายุในชุมชน

แนวคิดที่จะส่งเสริมบทบาทครูฝึก O&M ให้เป็น “นักสร้างเสริมสุขภาพ” โดยเฉพาะสำหรับคนพิการทางการเห็น สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข (สวรส.) จึงได้ออกแบบการพัฒนาเพิ่มขีดความสามารถของครูฝึก O&M เพื่อเสริม

Read more
การพัฒนาจิตใจและสมอง

เทคโนโลยีพัฒนาจิตที่เชื่อมกับสมองโดยตรง

กระบวนการต่อไปนี้ คือการใช้คลื่นความถี่พิเศษในการเชื่อมต่อระบบจิตเพื่อกระตุ้นให้เกิดการตื่นรู้ ให้จิตภายในเกิดกระบวนการของการเปลี่ยนข้อมูลและโครงสร้างภายในสมอง ซึ่งจะทำให้เกิดการเชื่อมต่อกับจิตเหนือสำ

Read more
ท่าบำรุงสมอง
การดูแล การฝึกฝน การพัฒนาจิตใจและสมอง การส่งเสริมสุขภาพ

ท่าโยคะ บำรุงสมอง กระตุ้นระบบประสาทให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น!

นอกจาก โยคะ จะเป็นอีกหนึ่งการบริหารกล้ามเนื้อและบริหารสมองในส่วนต่างๆ เสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับร่างกายของผู้เล่นแล้ว สาวๆรู้ไหมคะว่าเจ้า ท่าโยคะ ต่างๆยังมีส่วนช่วยระบบการทำงานภายในต่า

Read more
อาหารพัฒนาสมอง
การดูแล การฝึกฝน การพัฒนาจิตใจและสมอง การส่งเสริมสุขภาพ

อาหารบํารุงสมอง ที่หาทานง่ายแถมได้ประโยชน์เพียบ !

เพราะการดูแลสมองเริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากพฤติกรรมของตัวเราเอง ดังนั้นเริ่มต้นจากการทานอาหารในแต่ละวันดีที่สุด อาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงสมอง ทำให้สุขภาพสมองของคุณดีขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องใช้วิธีที่ยากลำบากเลย

Read more
พัฒนาจิตใจผู้สูงอายุ
การพัฒนาจิตใจและสมอง

9 เทคนิคการฝึกสมองให้เฉียบคม

คนสมัยนี้ อยากสวย อยากเก่ง และสุขภาพดี ทุกคนจึงพากันดูแลรูปร่าง ด้วยการออกกำลังกาย เคร่งครัดเรื่องอาหารการกิน แต่ไม่เคยมีใครสนใจว่าจะดูแล พัฒนาสมอง อย่างไรให้มีสุขภาพดี ทั้งที่สมองเป็นอวัยวะที่ตัดสินใ

Read more