ป้ายกำกับ: กิจกรรม ออกกำลัง กาย ผู้ สูงอายุ

หลักการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุที่ไม่ได้ฝึกออกกำลังกายมาก่อนคือการเดิน โดยเริ่มแรกอาจจะเดินแบบธรรมดาบนที่ราบระยะทางไม่ไกลนักอาจเดินเล่นบริเวณบ้าน ต่อมาจึงค่อยๆ เพิ