การดูแล การส่งเสริมสุขภาพ

น้ําปั่นเพื่อสุขภาพ

จะลดพุง นอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารการกินก็เป็นเรื่องสำคัญค่ะ ซึ่งนอกจากอาหารที่มีแคลอรีต่ำ อาหารคลีนทั้งหลายแล้ว น้ำผักผลไม้ ก็ช่วยลดพุงได้ดีเช่นกันค่ะ ส่วนผสม เลมอน 1/2 ลูก กล้วยหอมแช่แข็ง 2 ลูก วิธ

Read more