การส่งเสริมสุขภาพ

วิธีกินผักผลไม้ 10 ส่วนสู้มะเร็งได้ประโยชน์สูง

หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลจาก 95 การศึกษา ดร.แดกฟินน์ ออน (Dr. Dagfinn Aune) นักวิจัยจาก The School of Public Health at Imperial Colleg London ก็ได้ค้นพบว่า การกินผักและผลไม้วันละ 10 ส่วน (800 กรัม) ไม่เพ

Read more
การส่งเสริมสุขภาพ

ประโยชน์ด้านการศึกษา

การฝึกพัฒนาจิตใจของตนเองในด้านสติ ด้วยการศึกษาเรื่องสติและฝึกเจริญสติเป็นประจำ จะทำให้นิสิตมีสติตั้งมั่น(มีความตั้งใจแน่วแน่)ในการฟังคำบรรยาย ไม่เผลอสติ ไม่คิดฟุ้งซ่าน ไม่คิดและทำกิจอื่นที่ไม่เกี่ยวข้

Read more
การดูแล

ทานผักและผลไม้พักผ่อนให้เพียงพอ

ทานผักและผลไม้ แน่นอนว่าการรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายแต่ยิ่งไปกว่านั้นคือการเลือกที่จะบริโภคอาหารที่มีสารอาหารที่ครบถ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของวิตามินและเกลือแร่ที่มีอยู่ในผั

Read more