การฝึกฝน การส่งเสริมสุขภาพ

การฝึกจิต

ผลมาจากอารมณ์หรือความรู้สึกที่ถูกรบกวน และเกิดการตึงเครียดในจิตใจ ด้วยเหตุนี้เอง จึงเป็นการดีถ้าทุกคนอยู่ในความสงบ และฝึกฝนจิตใจให้มีความแข็งแกร่ง ขั้นตอนในการฝึกจิต สังเกตการความคิดของตนเองอยู่เสมอ ไ

Read more